• 电话:400-008-3078
  • Q  Q:2056625662 微信同号
  • 地址:西安市雁塔区曲江 ... 发送地址到手机上
  • 健身教练入门班

    课时安排: 课时
    课程费用: 电询
    开课时间: 常年开课
    结束时间: 常年开课
    上课地点: 西安市雁塔 ... 发送到手机
    联系方式: 186-2929-7621

    西安鲨丘健身教练betway体育app学校 课程详细

    适合人群:零基础,健身爱好者,大学生,退伍军人等。课程简介:旨在帮助零基础学员,通过课程掌握力量类训练及营养知识;掌握运动防护基础知识,知晓如何热身、冷身放松以及体态评估。获得帮助自身及健身会员开始科学运动训练的技能,同时还在此基础上增设了CBBA中级考证学习以及证书考核获取。课程大纲:通过开班破冰游戏及团建,在有一定信任和融洽的背景下开启学习之旅,当学员完全掌握健身教练所需的基础知识技能后再进行CBBA中级考证的学习。


    鲨丘健身教练betway体育app学校优势


     

     

    注重技能实训

    注重用户需求

    注重俱乐部要求
    以技能实训为核心
    以就业为导向课程

    注重三大用户需求
    增肌、减值、康复

    注重俱乐部要求
    懂专业、更实战


    鲨丘教练中心课程内容

    课程betway体育app模块
    模块betway体育app简介
    学习内容
    私教综合基础
    开班破冰/团建
    教练守则I
    七大营养素
    热身/冷身/体能
    体适能教学
    理论考核实操考核
    第一周:教会掌握
    教练守则、七大营
    养素、生活中热量
    计算、自身体能体
    态测试并由老师专
    业指导评估,掌握
    全身关节弹振式/直
    线动态/水平动态热
    身及核心激活等热身
    知识、掌握训练结束
    时科学的冷身及拉伸
    动作,能够掌握一套
    完整的训练计划的构
    成;
    抗阻力训练
    运动解剖学-基础
    搭建、框架建设骨
    学及结构、基本解
    剖术语;
    躯干动作组-框架
    建设-胸大肌,动
    作讲解及实操
    躯干动作组,框架
    建设-背部肌肉,
    动作讲解及实操
    运动解剖学-上肢
    动作组,框架建设
    三角肌,手臂肌群
    动作讲解及实操
    运动解剖学-下肢
    动作组,框架建设
    腿、臀、腹 动作
    讲解及实操
    第二周:教会掌握
    基础运动解剖学,
    通过对人体肌肉、
    骨骼、关节的构造
    认知,清晰各个肌
    肉起止点及功能
    (胸大肌、背阔肌
    、三角肌、肱二头
    肌、肱三头肌、股
    四头肌、腘绳肌、
    臀大肌、腹部肌群)
    通过科学的训练动
    作讲解,辅以杠铃
    、哑铃、龙门架等
    器械,通过实操学
    会抗阻力训练。
    教学课
     理论及实操动作讲
    解胸大肌、背、肱
    二、三角肌、腹部
    股四、腘绳、臀
    掌握健身教练工作
    流程及训练计划制
    第三周:掌握强化
    训练动作讲解,涉
    及平板哑铃卧推、
    平板哑铃飞鸟、平
    板杠铃卧推、胸部
    被动拉伸、俯身杠
    铃划船、俯身单臂
    哑铃划船、高位下
    拉、坐姿划船、背
    部被动拉伸、自由
    深蹲、弓步蹲、罗
    马尼亚硬拉、直腿
    硬拉、龙门架曲臂
    下压、俯身单臂哑
    铃臂屈伸等。学会
    给新手上一节完整
    抗阻训练课。
    CBBA中级考证
    ①营养基础②解剖
    ③抗阻④心肺⑤柔
    韧⑥康复
    第四周:本模块是
    健身教练从业必备
    证书之一的CBBA中
    级证书的系统学习
    本模块主要掌握这
    些知识点:三大营
    养素,如何计算每
    日能量摄入,各关
    节、肌肉的认知,
    抗阻相关理论和训
    练计划,心肺训练
    的种类和安排,柔
    韧的重要性和训练
    方式,常见体态问
    题和纠正方法。通
    过本模块的学习和
    考核可以掌握健身
    教练所需的基础专
    业知识,同时可以
    获得健身教练必备
    证书之一。


    更多betway体育app课程,学习资讯,课程优惠,课程开班,学校地址等学校信息,请进入 西安鲨丘健身教练betway体育app学校 详细了解 咨询电话:400-008-3078 你也可以留下你的联系方式,让课程老师跟你详细解答。在线咨询


    申请试听课程

    只要一个电话
    我们免费为您回电

    最新课程

    健身教练入门班

    健身教练入门班

    适合人群:零基础,健身爱好者,大学生,退

    咨询 报名

    健身教练进阶班

    健身教练进阶班

    课程简介:旨在帮助零基础学员,通过课程掌

    咨询 报名

    国际健身教练进阶班

    国际健身教练进阶班

    适合人群:有一定健身基础及学习能力的,希

    咨询 报名

    俱乐部委培协议班

    俱乐部委培协议班

    课程简介:该课程在健康体适能基础上,增加

    咨询 报名

    俱乐部委培进阶班

    俱乐部委培进阶班

    适合人群:健身爱好者,希望从事私人教练工

    咨询 报名